A co już próbowałeś brać? Jeżeli nigdy nie próbowałeś takich mix-ów to nie próbuj ich pierwszy raz przed zawodami. Może być tak, że fajnie na Ciebie działa a może też się skończyć tak, że zamiast walczyć będziesz siedział na kiblu. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-02-14 17:21:26
[...] zaczelo. Straszny bol i zrobil sie krwiak. Posmarowalem jakas mascia altacet chyba przez noc nic nie dalo. Z samego rana pobieglem do lekarza, chirurg nie wiedzial co i jak- pierwszy raz sie z tym spotkal skierowal mnie do hajnówki do ortopedy (jestem z ok. Bialegostoku). tam zrobili przeswietlenie jakies zerwanie miesnia czworoglowego prawej [...]
Mleko już nie pierwszy raz mnie składasz sog ;-) ale racja ludzie lubią robić bajzel %-) ps. chyba nie wejdzie ;) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-15 00:07:26
[...] jak tu żyć?? w końcu zamieniłam kolejność i przysiad robiłam jako 3 ćwiczenie, co było całkowitą pomyłką, ciężar śmieszny, wykonanie straszne, zachowywałam się jakbym pierwszy raz robiła %-) jak się nie kładłam, to dupa do góry szła, nie umiałam uwierzyć w to co robię @-) na aeroby nie starczyło sił, ledwo doszłam do domu tak paliło i [...]
Też pierwszy raz słyszę o tym, aby blokowały wchłanianie. Pani o której tu mowa jest jednak mocno zagłębiona w temat i zafascynowana tematem. Może ma ktoś aktualne badania aby to wykluczyć/potwierdzić ?
Tak 4 kilo, zrobiłem trochę źle bo się objadłem na noc pierwszy raz, więc raczej sam tłuszcz wszedł. Wracając do pytania, ćwiczyć po swojemu i się zmęczyć 5x bardziej czy ćwiczyć według planu?
[...] podszedłem zbyt zachowawczo, był zapas 2,5-5kg. Z kolei nowa składanka pozamiatała totalnie, gdzieś po drodze zdarzały się problemy z równowagą, co z resztą widać na filmku, pierwszy raz wykonuję te ćwiczenia, proszę się nie śmiać 8-) 8-) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=I_p1FCcKjFo /SFD/Images/2015/12/31/7e2b11a415644b1a87983dcbb8541c50.jpg [...]
[...] Pora na zdjęcia. Wybaczcie za jakość (o tej porze roku trudno o naturalne oświetlenie - trzeba używać sztucznego) oraz za brak umiejętności pozowania - był to mój pierwszy raz... %-) http://imageshack.us/a/img842/1843/dsc05756w.jpg http://imageshack.us/a/img209/7734/dsc05783h.jpg http://imageshack.us/a/img248/7096/dsc05790by.jpg [...]
Antek, jako, że przysiady i syzyfiki już robiłem, to w ostatni poniedziałek już je nagrałem. Pozwolę sobie je wstawić, to uwagi będę mógł już wykorzystać przy najbliższych trenie. Pierwszy raz widzę siebie ćwiczącego na kamerze i wiem, że marnie to wygląda. Nie wiedziałem, że tak szybko to robię (za szybko chyba) i że te kolana tak mi w bok [...]
Antek, jako, że przysiady i syzyfiki już robiłem, to w ostatni poniedziałek już je nagrałem. Pozwolę sobie je wstawić, to uwagi będę mógł już wykorzystać przy najbliższych trenie. Pierwszy raz widzę siebie ćwiczącego na kamerze i wiem, że marnie to wygląda. Nie wiedziałem, że tak szybko to robię (za szybko chyba) i że te kolana tak mi w bok [...]
Dzieki dziewczyny !!:) no postaram sie postaram :) Dzisiaj mialam rekordowy trening :) pierwszy raz 55kg przysiad :) w wyciskaniu tez rekord :) Ehh w sumie nic dziwnego wreszcie sie wyspalam poszlam na trening wypoczeta a nie tak na szybko i byle jak jak to po pracy bywa i od razu ciezarowo sa efekty:) [...]
krisss_zaw -> naprawdę pierwszy raz słyszę, a raczej czytam, jakoby mitochondria miały być spalane przez kwas mlekowy...jedne z nowszych badań przedstawiają sam kwas mlekowy w bardzo pozytywnym świetle, a z tego, co piszesz wynika, że wzrost jego stężenia jest szkodliwy dla mitochondriów. no ale poczytam tą lekturkę, którą podałeś w linku... a co [...]
[...] i po dwie serie po 20x z hantelkami 3kg takie unoszenie rąk w górę bokiem i unoszenie rąk do przodu. Ogółem może chaotycznie troszkę wyszły te moje ćwiczonka, ale to był mój pierwszy raz na siłowni większej niż szkolna i chciałam pooglądać do czego co jest, a i ćwiczenia robiłam wg tego co pisało przy danej maszynie na takim plakacie z [...]
krisss_zaw -> naprawdę pierwszy raz słyszę, a raczej czytam, jakoby mitochondria miały być spalane przez kwas mlekowy... "spalanie" mitochondriów to raczej przenośnia odnosząca się do uczucia palenia na treningu, jak ten proces przebiega napisałem w poprzednim poście. jedne z nowszych badań przedstawiają sam kwas mlekowy w bardzo pozytywnym [...]
[FIT] Lilith DT - s.54
